Aujourd'hui je partage des Conseils Pratiques pour Déconnecter du boulot le soir et le week-end et Avancer !
En espérant que cela vous inspire
Très bonne fin de week-end et bonne semaine
Prenez soin de vous
Marion
Conseils pour Déconnecter et avancer (par exemple dans un nouveau travail) :
1. SORTIR !
2. Choisir de faire des choses que J’Aime
et des choses qu’Aiment vos Proches, à faire Ensemble
3. Prise de Notes = des Mots-clés + Tri !
car « Trop d’informations tue l’information »
4. En cas d’Insomnie :
- Sortir du lit
- Se détendre par exemple en écoutant de la Musique relaxante
- Avoir plutôt Froid que trop chaud
- Boire une Infusion
- Eviter les Ecrans le soir
5. Exercices de Respiration
Rechercher « Cohérence Cardiaque », Exemple :
La vidéo citée :
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